{"id":13802,"date":"2023-12-30T02:15:42","date_gmt":"2023-12-30T05:15:42","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/projetos\/infleet\/old\/2020\/11\/30\/como-ajudar-os-condutores-na-reducao-do-estresse\/"},"modified":"2023-12-30T02:15:42","modified_gmt":"2023-12-30T05:15:42","slug":"como-ajudar-os-condutores-na-reducao-do-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infleet.siteup.dev\/en\/blog\/como-ajudar-os-condutores-na-reducao-do-estresse\/","title":{"rendered":"Como ajudar os condutores na redu\u00e7\u00e3o do estresse"},"content":{"rendered":"<p>Um dado que deve entristecer a todos \u00e9 de que o Brasil, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-americana de Sa\u00fade \u00e9 o pa\u00eds do continente sul-americano com o maior n\u00famero de mortes no tr\u00e2nsito, esse n\u00famero em 2013 foi maior que 40.000 vidas.<\/p>\n<p>As empresas s\u00e3o organiza\u00e7\u00f5es humanas; por isso, precisam ter esse olhar direto aos indiv\u00edduos que est\u00e3o presentes no tr\u00e2nsito, primeiro \u00e0queles que s\u00e3o colaboradores e prestadores de servi\u00e7o da organiza\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m a todos os outros que dividem as mesmas estradas, para poder ser realmente vista uma melhora nesses n\u00fameros t\u00e3o negativos.<\/p>\n<p>Existem a\u00e7\u00f5es e comportamentos que o Gestor de Frotas deve incentivar aos seus colaboradores, para ajud\u00e1-los a reduzir o estresse. Motoristas menos estressados estar\u00e3o mais aptos a conduzirem os ve\u00edculos de uma forma respeitosa \u00e0s leis de tr\u00e2nsito, colaborando para um ambiente mais seguro.<\/p>\n<h2 id=\"por-que-o-transito-estressa\">Por que o tr\u00e2nsito estressa?<\/h2>\n<p>O estresse no tr\u00e2nsito \u00e9 uma realidade com a qual muitos condutores lidam diariamente, afinal nem sempre essa tarefa \u00e9 algo simples de realizar.<\/p>\n<p>Diversos fatores contribuem para esse cen\u00e1rio desafiador, o que traz impactos na efici\u00eancia do deslocamento, como tamb\u00e9m para a sa\u00fade mental dos motoristas.<\/p>\n<p>Alguns motivos pelos quais o tr\u00e2nsito pode estressar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Congestionamentos frequentes:<\/strong>\u00a0A lentid\u00e3o no deslocamento, especialmente em \u00e1reas urbanas, pode levar a atrasos, o que aumenta a frustra\u00e7\u00e3o dos condutores.<\/li>\n<li><strong>Comportamentos agressivos:<\/strong> A agressividade de outros motoristas, como ultrapassagens perigosas, fechadas repentinas e buzinas excessivas, contribui para um ambiente de tr\u00e2nsito tenso.<\/li>\n<li><strong>Press\u00e3o do tempo:<\/strong> A necessidade de cumprir prazos e hor\u00e1rios pode adicionar press\u00e3o ao condutor, especialmente em ambientes urbanos onde o tempo \u00e9 crucial.<\/li>\n<li><strong>Problemas t\u00e9cnicos:<\/strong> Incidentes mec\u00e2nicos, como panes ou <a href=\"http:\/\/localhost\/projetos\/infleet\/old\/blog\/por-que-a-gestao-de-pneus-e-importante-para-os-custos-operacionais-da-frota\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pneus furados<\/a>, podem ser fontes de estresse, al\u00e9m de interromper o fluxo da viagem, esses problemas muitas vezes ocorrem em momentos inoportunos.<\/li>\n<li><strong>Fatores ambientais:<\/strong> Condi\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas adversas, como chuvas fortes ou calor excessivo, podem aumentar os n\u00edveis de estresse.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"dados-sobre-acidentes-de-transito\">Dados sobre acidentes de tr\u00e2nsito<\/h3>\n<p>De acordo com dados da CNT (Confedera\u00e7\u00e3o Nacional de Tr\u00e2nsito), em 2022, mais de 64 mil acidentes foram registrados no pa\u00eds. Desses, 82,1% deixou v\u00edtimas, incluindo mortos e feridos.<\/p>\n<p>J\u00e1 no ano de 2023, <a href=\"https:\/\/noticias.r7.com\/cidades\/rodovias-federais-registram-5261-mortos-em-2023-maior-numero-dos-ultimos-sete-anos-12022024\/#:~:text=Mais%20de%205.500%20pessoas%20morreram,em%20seis%20anos%20%E2%80%93%20Noticias%20R7\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">o Brasil teve um total de quase 68 mil acidentes<\/a>, segundo dados da Pol\u00edcia Rodovi\u00e1ria Federal. Al\u00e9m disso, foram mais de 78 mil feridos e 5,6 mil mortes (maior indicador em seis anos).<\/p>\n<p>No cen\u00e1rio mundial, o Brasil ocupa a preocupante posi\u00e7\u00e3o de 3\u00ba pa\u00eds com o maior n\u00famero de mortes no tr\u00e2nsito, conforme relat\u00f3rio da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade).<\/p>\n<p>S\u00e3o n\u00fameros alarmantes que exigem um melhor cen\u00e1rio no tr\u00e2nsito e incentivos p\u00fablicos em todo o pa\u00eds para melhorar esse cen\u00e1rio. Esse assunto tamb\u00e9m j\u00e1 foi tema de um epis\u00f3dio do nosso podcast. Confira no v\u00eddeo abaixo:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"COMO PODEMOS MANTER DE FORMA CONSTANTE A SEGURAN\u00c7A DA FROTA? - Podcast do Gestor de Frotas #53\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pdEQyfMRpP4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2 id=\"caracteristicas-de-um-condutor-com-estresse-no-transito\">Caracter\u00edsticas de um condutor com estresse no tr\u00e2nsito<\/h2>\n<p>Condutores sob estresse no tr\u00e2nsito podem apresentar v\u00e1rias caracter\u00edsticas comportamentais e f\u00edsicas. Aqui est\u00e3o algumas das mais comuns:<\/p>\n<p><strong>Comportamentais<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Agressividade aumentada;<\/li>\n<li>Condu\u00e7\u00e3o impulsiva;<\/li>\n<li>Impaci\u00eancia;<\/li>\n<li>Desaten\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Comportamentos de evas\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>F\u00edsicas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tens\u00e3o muscular;<\/li>\n<li>Respira\u00e7\u00e3o acelerada;<\/li>\n<li>Batimentos card\u00edacos elevados;<\/li>\n<li>Suor excessivo;<\/li>\n<li>Dor de cabe\u00e7a constante.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Emocionais<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Irritabilidade;<\/li>\n<li>Ansiedade;<\/li>\n<li>Frustra\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Des\u00e2nimo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"como-ajudar-os-condutores-na-reducao-do-estresse\">Como ajudar os condutores na redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/h2>\n<p>Confira algumas t\u00e9cnicas que voc\u00ea pode aplicar para reduzir o estresse do condutor.<\/p>\n<h3 id=\"1-estimule-o-respeito-e-a-calma\"><strong>1. Estimule o respeito e a calma<\/strong><\/h3>\n<p>O seu <a href=\"http:\/\/localhost\/projetos\/infleet\/old\/blog\/os-principais-desafios-da-relacao-gestor-e-motorista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">motorista<\/a> deve ser capaz de respeitar os demais condutores presentes na via. Infelizmente, ainda ouvimos relatos de acidentes causados por tentativas de revidar uma ofensa, ou porque os condutores estavam discutindo entre si e n\u00e3o viram que estavam prestes a causar uma trag\u00e9dia.<\/p>\n<p>Sabemos que em momentos de tens\u00e3o, como s\u00e3o muitos dos momentos dentro do contexto do tr\u00e2nsito, que fica dif\u00edcil agir da melhor maneira.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, \u00e9 fundamental que voc\u00ea converse com os seus condutores e que eles estejam cientes da import\u00e2ncia de manter a calma e a tranquilidade em situa\u00e7\u00f5es que aparentam exigir respostas impulsivas dentro do contexto do tr\u00e2nsito.<\/p>\n<h3 id=\"2-exercicios-e-postura\"><strong>2. Exerc\u00edcios e postura<\/strong><\/h3>\n<p>Acima falamos da import\u00e2ncia da calma, claro que \u00e9 necess\u00e1rio que a pessoa se esforce em alguns momentos para se manter calma frente a alguns estresses da vida.<\/p>\n<p>No entanto, parte desse estado pode ser obtido com a\u00e7\u00f5es simples. Exerc\u00edcios respirat\u00f3rios s\u00e3o ferramentas excelentes e devem ser exploradas. Nada muito complexo, pode ser feito algumas vezes no dia, trata-se apenas de inspirar e expirar algumas vezes, com bastante calma.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de melhorar a oxigena\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro \u00e9 uma \u00f3tima forma de obter uma mente tranquila e em paz para a pr\u00e1tica laboral.<\/p>\n<p>Os condutores podem tamb\u00e9m praticar aquecimentos, alongando o corpo a fim de evitar o cansa\u00e7o acumulado pelas horas sentados no volante. Caso esteja ao alcance da empresa, investir em um profissional de gin\u00e1stica laboral pode ser uma estrat\u00e9gia excelente. Mas, garanta que seu motorista conhece ao menos alguns exerc\u00edcios simples que podem ser feitos mesmo sem a presen\u00e7a do profissional<\/p>\n<p>Preste aten\u00e7\u00e3o ao ajuste do banco dos condutores, evite acentos inclinados demais, a angula\u00e7\u00e3o ideal \u00e9 de 100.\u00ba, converse sobre isso com os motoristas para que eles possam observar se est\u00e3o alinhados com essa pr\u00e1tica.<\/p>\n<h3 id=\"3-instrua-seus-condutores-sobre-os-cuidados-com-o-sono\"><strong>3. Instrua seus condutores sobre os cuidados com o sono<\/strong><\/h3>\n<p>O trabalho nas estradas \u00e9 cansativo, por vezes est\u00e1 incluso dormir no pr\u00f3prio ve\u00edculo, por\u00e9m \u00e9 fundamental que as horas de sono sejam obedecidas.<\/p>\n<p>N\u00e3o apenas as horas de sono, mas tamb\u00e9m toda a<a href=\"http:\/\/localhost\/projetos\/infleet\/old\/blog\/lei-13103\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Lei do Motorista<\/a>, caso voc\u00ea deseje conhecer mais sobre essa legisla\u00e7\u00e3o do motorista, confira nosso texto sobre esse tema.<\/p>\n<p>Fa\u00e7a bons planejamentos de viagens e ajude os condutores a encontrar os melhores momentos para realizar os seus descansos. Um motorista em plena condi\u00e7\u00e3o para exercer seu trabalho \u00e9 um ganho de produtividade e seguran\u00e7a para a empresa.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">[elementor-template id=&#8221;10688&#8243;]<\/span><\/p>\n<h3 id=\"4-ensine-sobre-tecnicas-de-respiracao\">4. Ensine sobre t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>Ao treinar a respira\u00e7\u00e3o, o motorista ter\u00e1 uma s\u00e9rie de vantagens para sua rotina. Al\u00e9m de ser uma t\u00e9cnica que contribui para a desacelera\u00e7\u00e3o do sistema nervoso, traz mais tranquilidade, calmaria e serenidade para lidar com os desafios do tr\u00e2nsito.<\/p>\n<p>Por isso, ensine sobre as t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o e mostre que o motorista n\u00e3o precisa esperar que o momento estressante aconte\u00e7a. O condutor pode realizar essa atividade todos os dias, sempre que for necess\u00e1rio.<\/p>\n<p>Por exemplo, com o <a href=\"http:\/\/localhost\/projetos\/infleet\/old\/blog\/quais-os-melhores-carros-para-a-frota-media\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">carro parado<\/a>,\u00a0respire e expire quantas vezes for necess\u00e1rio. Aproveite tamb\u00e9m para alongar as m\u00e3os, cabe\u00e7a e p\u00e9s para aliviar mais a tens\u00e3o.<\/p>\n<h3 id=\"5-forneca-uniformes-confortaveis\">5. Forne\u00e7a uniformes confort\u00e1veis<\/h3>\n<p>Sabemos que dirigir \u00e9 uma responsabilidade, por isso, \u00e9 importante usar roupas confort\u00e1veis.<\/p>\n<p>Vale lembrar que essa tarefa exige que o motorista pise v\u00e1rias vezes nos pedais, movimente os bra\u00e7os e a cabe\u00e7a. Sendo importante evitar usar sapatos que machuquem os p\u00e9s, roupas que restrinjam a mobilidade e sejam desconfort\u00e1veis.<\/p>\n<p>Com o uniforme adequado, as chances de se estressar reduzem e o conforto aumenta.<\/p>\n<h3 id=\"6-musica-e-aromaterapia\">6. M\u00fasica e aromaterapia<\/h3>\n<p>Uma alternativa para deixar o trajeto mais tranquilo \u00e9 escuta m\u00fasica durante o percurso.<\/p>\n<p>A m\u00fasica contribui para um ambiente mais leve, descontra\u00eddo e prazeroso. Ent\u00e3o, d\u00ea essa liberdade para que o motorista possa ouvir aquilo que o faz bem. Claro que o tipo de m\u00fasica, o volume e at\u00e9 qual trajeto poder\u00e1 ter essa liberdade, tudo esteja de acordo com as <a href=\"http:\/\/localhost\/projetos\/infleet\/old\/blog\/entenda-politica-de-frotas-e-beneficios-ao-implementar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pol\u00edticas<\/a> da sua empresa.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o ve\u00edculo pode ter um aroma mais agrad\u00e1vel. A aromaterapia tamb\u00e9m contribui para um local mais relaxado e o motorista estar\u00e1 mais tranquilo para cumprir suas fun\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3 id=\"7-manter-os-vidros-fechados\">7. Manter os vidros fechados<\/h3>\n<p>Em lugares com o calor mais forte, o uso do ar condicionado \u00e9 indispens\u00e1vel para realizar o trajeto e o vidro fechado contribui para deixar o ar mais fresco no interior.<\/p>\n<p>No entanto, manter os vidros fechados contribui tamb\u00e9m para melhorar a concentra\u00e7\u00e3o do motorista, j\u00e1 que reduz o ru\u00eddo externo. Dessa forma, ele pode ter menos estresse, focar na sua atividade e melhorar sua aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Uma simples atitude que influencia bastante no conforto do motorista.<\/p>\n<h2 id=\"como-lidar-com-motoristas-estressados\">Como lidar com motoristas estressados?<\/h2>\n<p>\u00c9 importante que o gestor tamb\u00e9m tenha um jogo de cintura para avaliar bem seus motoristas e reconhecer quando algo n\u00e3o vai bem. Neste caso, um diferencial \u00e9 observar mais e entender o n\u00edvel de estresse dos colaboradores.<\/p>\n<p>\u00c0s vezes, uma simples conversa pode fazer a diferen\u00e7a. Al\u00e9m de buscar ouvir mais o motorista, o gestor pode aplicar din\u00e2micas que contribuam para verificar esses estresses.<\/p>\n<p>Alguns itens que podem contribuir para um aumento no estresse do tr\u00e2nsito:<\/p>\n<ul>\n<li>Altos \u00edndices de acidentes;<\/li>\n<li>Aumento no recebimento de multas;<\/li>\n<li>Reclama\u00e7\u00f5es constantes sobre a <a href=\"http:\/\/localhost\/projetos\/infleet\/old\/blog\/o-que-e-diario-de-bordo-do-motorista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">jornada de trabalho dos motoristas<\/a>;<\/li>\n<li>Avisos sobre discuss\u00f5es no tr\u00e2nsito;<\/li>\n<li>Problemas de sa\u00fade frequentes em seus motoristas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"como-medir-o-nivel-de-estresse-dos-seus-colaboradores\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Como medir o n\u00edvel de estresse dos seus colaboradores?<\/strong><\/h3>\n<p>Depende! Afinal, cada empresa tem uma realidade diferente.<\/p>\n<p>Em alguns casos, pode verificar o estresse atrav\u00e9s de exames laboratoriais que mostram o n\u00edvel de cortisol no sangue.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, a empresa pode adotar t\u00e9cnicas para medir o n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o dos seus funcion\u00e1rios, buscar meios para\u00a0amenizar o n\u00edvel de estresse dos seus motoristas.<\/p>\n<h3 id=\"como-medir-a-ansiedade-dos-motoristas\">Como medir a ansiedade dos motoristas<\/h3>\n<p>Sua empresa pode ir al\u00e9m dos exames tradicionais e buscar outras alternativas para medir a ansiedade dos motoristas.<\/p>\n<p>Aproveite para ter uma rela\u00e7\u00e3o mais pr\u00f3xuma e, sempre que poss\u00edvel, converse com o seu motorista. Busque saber como estar a rela\u00e7\u00e3o familiar, se tem algum problema externo e outros fatores que possam influenciar para aumentar seu n\u00edvel de ansiedade.<\/p>\n<p>Outra alternativa \u00e9 aplicar formul\u00e1rios constantes e pesquisas internas. Esses meios ajudam para aqueles que s\u00e3o mais t\u00edmidos ao falar sobre seus problemas. Assim, voc\u00ea poder\u00e1 identificar e buscar meios para ajudar seus motoristas.<\/p>\n<p>Essas dicas s\u00e3o extremamente simples, mas algo que voc\u00ea com certeza n\u00e3o pode abrir m\u00e3e \u00e9 sobre dar ouvidos aos condutores, pare para escutar as reclama\u00e7\u00f5es e sugest\u00f5es, crie alternativas com eles, pois assim voc\u00eas ir\u00e3o construir algo muito mais sustent\u00e1vel e que ter\u00e1 um impacto real na seguran\u00e7a da empresa e dos condutores.<\/p>\n<p>Gostou desse texto? Gostaria de deixar uma sugest\u00e3o ou um coment\u00e1rio? Ficaremos muito felizes em ouvir voc\u00ea. Caso deseje <a href=\"http:\/\/localhost\/projetos\/infleet\/old\/teste-gratis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">agendar uma demonstra\u00e7\u00e3o<\/a>,\u00a0o nosso time comercial est\u00e1 pronto para lhe atender e entregar solu\u00e7\u00f5es de ponta para transformar a gest\u00e3o da sua frota.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabia que motoristas menos estressados estar\u00e3o mais aptos a conduzirem os ve\u00edculos de uma forma respeitosa \u00e0s leis de tr\u00e2nsito? 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